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PRÉPARATION DES PIED
Parce que lors d'une activité physique les pieds peuvent être soumis à des conditions extrêmes et d'importantes contraintes.
Il faut en prendre soin en suivant ce protocole simple
TRAIL / erreurs et conseils
Lors de vos sorties trails pleins de petites erreurs peuvent entrainer de l'inconfort, des problèmes, des blessures en allant même jusqu'à l'abandon sur de longue sorties.
Car en s'ajoutant à la météo des fois extrême et d'importantes contraintes répétées il faut minimiser tout facteurs perturbateurs.
Voici ce qu'il ne faut pas faire et des petits conseils simples
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