Renforcement des mollet et du LFH (Long Fléchisseur de l'Hallux)
Dans cette vidéo, nous vous montrons un exercice simple et efficace pour renforcer vos mollets et votre voûte plantaire.
short foot
exercice renforcement du pied - short foot
renforcement - releveurs, inverseurs, verseurs
exercice simple pour un renforcement concentrique des releveurs, inverseurs, verseurs
renforcement des fléchisseurs d'orteils
Découvrez comment renforcer vos fléchisseurs d'orteils pour une meilleure stabilité et un pied plus puissant
Travail de dissociation des orteils et Toe spread
Pour un pied plus fort et plus stable au quotidien ou en cas de déformation du type Hallux Valgus.
Renforcement de l'hallux (concentrique et excentrique)
Renforcer votre hallux, notamment en cas d'Hallux Valgus
EXERCICES PIEDS / CHEVILLES EXCENTRIQUE
Travail excentrique des releveurs
pour traiteurset randonneurs principalement et sportif en général. renforcez vos releveurs
EXERCICES PIEDS / CHEVILLES ISOMÉTRIQUE
renforcement simple du LFH (Long Fléchisseur de l'Hallux)
Découvrez comment renforcer le long fléchisseur de l'hallux (LFH) avec cet exercice simple et efficace.
renforcement isométrique des pieds
renforcez vos pieds pour améliorer votre stabilité
Maladie de sever
Découvrez comment soulager la maladie de Sever avec cet exercice simple mais efficace. Placez un élastique plat sous votre talon et ancrez-le en contractant le carré plantaire.
EXERCICES PIEDS / CHEVILLES PLIOMÉTRIQUE
pliométrie simple - pieds / chevilles
un exercice simple pour débuter en pliométrie
EXERCICES PIEDS / CHEVILLES STABILITÉ
Stabilité axiale
améliorer votre stabilité axiale
stabilité isométrique
renforcer vos pieds et améliorer votre stabilité
EXERCICES PIEDS / CHEVILLES ANCIENNES VIDÉOS
Comment lacer ses chaussures de running ?
Présentation des différents techniques que vous ayez un pieds étroits, large, creux, et autres ... une solution simple pour vous.
Comment choisir ses chaussures de running ?
quelques conseils pour choisir ses chaussures de course a pied
Renforcement des muscles intrinsèques du pied
4 exercices pour renforcer les muscles intrinsèques de ses pieds. 1 exercice pour relâcher le muscle Long Fléchisseur de l'Hallux
